Latest

Loading...

Benefits Of Cinnamon: షుగర్ వ్యాధితో బాధపబడుతున్నారా...దాల్చినచెక్కను ఇలా వాడి చూడండి...!.

 

Benefits Of Cinnamon

జీవనశైలి , ఆహారం సరిగా లేకపోవడం వల్ల, మన దేశం ప్రపంచంలో రెండవ అతిపెద్ద డయాబెటిస్ రాజధానిగా మారుతోంది. డయాబెటిస్ కారణంగా, గుండె జబ్బులు, అవయవ వైఫల్యం , నాడీ వ్యవస్థకు సంబంధించిన వ్యాధులు వంటి అనేక ఇతర ప్రమాదకరమైన వ్యాధుల ప్రమాదం కూడా చాలా రెట్లు పెరుగుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలోభారతీయ వంటగది , మసాలా దాల్చిన చెక్క మధుమేహంలో అద్భుత ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. శరీరంలో చక్కెర ప్రభావాన్ని తగ్గించడానికి ఇది చాలా ఉపయోగపడుతుంది. హెల్త్‌లైన్ ప్రకారం, దాల్చిన చెక్క రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది , రక్త కణాలలో గ్లూకోజ్ రవాణాను పెంచుతుంది. ఇది మాత్రమే కాదు, ఇది ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది, ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రిస్తుంది.

అమైనో ఆమ్లాలు, ఫైబర్, మాంగనీస్, ఐరన్, కాల్షియం, విటమిన్ కె, కాపర్ పొటాషియం, మెగ్నీషియం వంటి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు దాల్చినచెక్కలో పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి ఆరోగ్యకరమైన శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైన అంశాలు.


పాలతో కలిపి త్రాగాలి


మీకు డయాబెటిస్ ఉంటే, మీరు దాల్చినచెక్క పాలు తీసుకోవాలి. మీ చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడానికి ఇది చాలా ఉపయోగపడుతుంది. ఇందుకోసం ఒకటి నుంచి రెండు టీస్పూన్ల దాల్చినచెక్కను ఒక కప్పు పాలలో బాగా కలిపి రోజూ తినాలి. మీరు ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించి సరైన పరిమాణంలో వాడటం మంచిది.


దాల్చిన చెక్క టీ రుచికరమైనది కూడా ఆరోగ్యకరమైనది


దాల్చిన చెక్క టీ ఆరోగ్యకరమైనది మాత్రమే కాదు చాలా రుచికరమైనది. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతుంటే, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడానికి దాల్చిన చెక్క టీని వాడండి. దీన్ని తయారు చేయడానికి, మీరు ఒక పాన్లో ఒక గ్లాసు నీరు వేసి, దానికి ఒక అల్లం ముక్క , రెండు దాల్చిన చెక్క ముక్కలు జోడించండి. సుమారు 5 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. ఇప్పుడు గ్యాస్ ఆఫ్ చేసి ఒక కప్పులో ఫిల్టర్ చేయండి. మీ రుచికి అనుగుణంగా నిమ్మరసం , తేనె వేసి రుచిని ఆస్వాదించండి.


No comments

Powered by Blogger.