Gas Trouble Remedies: గ్యాస్ స‌మ‌స్య ఎంత‌కూ వ‌దిలిపెట్ట‌డం లేదా...? ఈ సింపుల్ టిప్స్ పాటించ‌డి...!!
* గ్యాస్ స‌మ‌స్య తలెత్త‌డానికి ప్ర‌ధాన కార‌ణం.. తీసుకున్న ఆహారం స‌రిగ్గా జీర్ణం కాక‌పోవ‌డ‌మే. కాబట్టి ఆహారం జీర్ణం కావ‌డంలో కీలక పాత్ర పోషించే అల్లంను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి. రోజూ ఉదయాన్నే పరగడుపున రెండు టీస్పూన్ల అల్లం రసం సేవించాలి. అల్లం రసం తేనె క‌లిపి తీసుకుంటే గ్యాస్ సమస్యకు చెక్ పెట్ట‌వ‌చ్చు.
* గ్యాస్ సమస్యకు చెక్ పెట్ట‌డంలో ల‌వంగాలు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. భోజనం త‌ర్వాత ఒక ల‌వంగాన్ని నోట్లో వేసుకుని న‌మ‌లాలి ఇలా చేస్తే గ్యాస్ త‌గ్గుతుంది.
* సోంపు గింజ‌ల‌ను నేరుగా తీసుకోవ‌డం కంటే.. వీటితో డికాష‌న్ చేసుకొని తీసుకుంటే మంచి ఫ‌లితం ల‌భిస్తుంది.
* గ్యాస్ స‌మ‌స్య త‌గ్గించ‌డంలో కొబ్బ‌రి నీరు కూడా ముఖ్య‌పాత్ర పోషిస్తుంది. కొబ్బ‌రి నీళ్ల‌లో ఉండే ప్రోటీన్లు గ్యాస్ స‌మ‌స్య‌ను త‌రిమి కొడ‌తాయి.
* ఒక గ్లాసు నీటిలో టీస్పూన్ నిమ్మ‌ర‌సం, టీ స్పూన్ బేకింగ్ సోడాలను క‌లిపి ఉద‌యం బ్రేక్‌ఫాస్ట్ తీసుకున్న త‌ర్వాత తాగాలి ఇలా చేయ‌డం వ‌ల్ల గ్యాస్ స‌మ‌స్య నుంచి తొంద‌ర‌గా బ‌య‌ట‌ప‌డొచ్చు.
* ఇక వీట‌న్నింటితో పాటు.. స‌మ‌యానికి తిన‌క‌పోయినా, మ‌సాలాలు, కారం ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకున్నా గ్యాస్ స‌మ‌స్య‌లు వ‌చ్చే అవ‌కాశాలున్నాయి. కాబట్టి వీటికి దూరంగా ఉండ‌డం మంచిది. అంతేకాకుండా.. ఒత్తిడి, ఆందోళ‌న కూడా గ్యాస్ సమస్యకు కార‌ణంగా మారొచ్చు.. కాబట్టి ఈ విష‌యాల్లో జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకుంటే గ్యాస్ సమస్యకు చెక్ పెట్టొచ్చు.
No comments