Latest

Loading...

Hibiscus Flower tea : మందారపూల టీ రోజు తాగితే ఏం జరుగుతుందో తెలిస్తే..షాక్ అవుతారు..!!..

Hibiscus Flower tea

 భారతదేశంలో గుండెపోటుకు అత్యంత సాధారణ కారణం అనియంత్రిత అధిక రక్తపోటు లేదా బీపీనే కారణం అని చెప్పవచ్చు. భారతదేశంలో ప్రతి 4 మంది పెద్దలలో ఒకరికి రక్తపోటు ఉంది. జీవనశైలి మార్పులు, ఆహారంలో మార్పులు , మందులు అధిక రక్తపోటును తగ్గిస్తాయి , ఇతర సంబంధిత పరిస్థితుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. అధిక రక్తపోటు గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్ , కిడ్నీ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అధిక రక్తపోటును నియంత్రించడంలో ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలు సహాయపడతాయి.


మందార పూల టీ-

న్యూట్రిషనల్ జర్నల్ పరిశోధన ప్రకారం, మందార పూల రసం రక్తపోటును తగ్గించగలదు. మందార టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఆంథోసైనిన్లు ఉన్నాయని పరిశోధకులు అంటున్నారు.

ఇది రక్త నాళాలను సులభంగా నిర్బంధిస్తుంది, తద్వారా రక్తపోటు తగ్గుతుంది.


కొబ్బరి నీరు-

అధిక రక్తపోటును నియంత్రించడంలో కొబ్బరి నీరు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. కొబ్బరి నీళ్ళు తాగడం శరీర ఉష్ణోగ్రతని నిలబెట్టడానికి సహాయపడుతుంది. ది వెస్ట్ ఇండియన్ మెడికల్ జర్నల్ ప్రకారం, కొబ్బరి నీళ్ళు తాగడం వల్ల సిస్టోలిక్ రక్తపోటు 71 శాతం వరకు, డయాస్టొలిక్ రక్తపోటు 29 శాతం వరకు తగ్గుతుంది. ఎందుకంటే కొబ్బరి నీటిలో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది మన శరీరంలో పొటాషియం ప్రభావాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.


దానిమ్మ రసం-

దానిమ్మ రసం ఫోలేట్ , విటమిన్ సి వంటి పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉండటమే కాకుండా శోథ నిరోధక లక్షణాలను తెస్తుంది. దానిమ్మ రసం గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. ఈ రసం సిస్టోలిక్ , డయాస్టొలిక్ రక్తపోటు రెండింటినీ తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని 2016 పరిశోధనలో తేలింది. డయాస్టొలిక్ రక్తపోటును తగ్గించడానికి 20 మి.గ్రా దానిమ్మ రసం సరిపోతుందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.


టొమాటో జ్యూస్-

టొమాటో జ్యూస్ విటమిన్ సి , మంచి మూలం మాత్రమే కాదు, ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. రోజూ ఒక గ్లాసు టమోటా రసం తాగడం గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. 2019 పరిశోధన ప్రకారం, జపాన్ పరిశోధకులు గుండె ప్రమాద కారకాలపై రోజూ ఒక కప్పు టమోటా రసం తాగడం వల్ల కలిగే ప్రభావాన్ని అంచనా వేశారు. టమోటా రసం డయాస్టొలిక్ , సిస్టోలిక్ రక్తపోటు రెండింటినీ మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుందని వారు తేల్చారు


No comments

Powered by Blogger.