Health Tips: డయాబెటీస్ బాధితులు రోజు వీటిని తినడం మరిచిపోవద్దు.. అవేంటో తెలుసా....!!

 Diabetes Patients Must Eat: ఔషధ గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్న పసుపును తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇందులో మంచి మొత్తంలో ఫైబర్, ఐరన్, విటమిన్ సి , యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి.

దీనితో పాటు, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. జీవక్రియను పెంచడానికి కూడా పనిచేస్తుంది. అయితే పసుపు మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుందని మీకు తెలుసా? దీన్ని ఎంత మోతాదులో, ఎలా వినియోగించాలో తెలుసుకోవడం మాత్రమే అవసరం. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడానికి షుగర్ పేషెంట్లు పసుపును ఉపయోగించే 2 మార్గాల గురించి ఈ రోజు మేము మీతో మాట్లాడుతాము.

పసుపు అనేక ఔషధ గుణాలతో నిండి ఉంది, ఉసిరి కూడా పోషకాల నిల్వ కంటే తక్కువ కాదు. ఈ రెండు అంశాల కలయిక ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఉసిరికాయలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రిస్తుంది. పసుపుతో కలిపి తింటే, డయాబెటిక్ రోగి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడంలో ఇది ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. నిజానికి, జామకాయలో క్రోమియం ఉంటుంది, ఇది కార్బోహైడ్రేట్‌లను జీర్ణం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని స్వయంచాలకంగా నియంత్రణలో ఉంచుతుంది.

అల్లం, పసుపు

షుగర్ పేషెంట్లకు అల్లం తీసుకోవడం చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇది అనేక గుణాలతో నిండి ఉంది. రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో అల్లం ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని కొన్ని పరిశోధనలు నిర్ధారించాయి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఒక గ్లాసు పసుపు పాలలో అల్లం కలుపుకుని తినవచ్చు.